Feliz Natal

Pedalando e somando Roteiros.

Em:                               12/12/2012

Roteiro:                         Shangrilá + Itabira

Quilometragem:              41,28 km

Tempo pedalando:           02:43 h  

Velocidade média:           15,2 km

Domingo, tarde nublada e lá vou eu. Inicialmente uma chuvinha fina, que ficou na ameaça (felizmente).

Segui para o Shangrilá em uma pedalada tranqüila, com pouco movimento de veículos e sem calor, estava tudo bem, e foi assim que cheguei ao final dessa primeira etapa (13,5 km), em quarenta e oito minutos de pedalada, quando parei para me abastecer de água, falar com Pedro e continuar.

Falta agora a segunda parte do percurso,  que não é exatamente a metade, faltam agora mais ou menos  28 km para completar o passeio.

Retornando cheguei ao Baiminas, atravessei a ponte dos arcos seguindo agora por Coronel Borges, passando pelo lixão em direção ao trevo do Itabira.

O trecho que segue após Coronel Borges é bem acidentado, exige bastante do corpo com suas subidas (provações) mas nos retorna com algumas belas paisagens e também com decidas (bênçãos) bastante compensadoras.

No trevo da Jaciguá Granitos fiz o retorno,  seguindo agora em direção a Cachoeiro mais precisamente ao Novo Parque,  - dessa vez choveu bem - por onde devo passar  para chegar em casa no Aquidabã. Restam a essa altura algo em torno de 10 km.

Completei o percurso com duas horas e quarenta e três minutos de  pedalada efetiva, muito suor cansaço e um prazer muito grande. 

Botando a "conversa" em dia.

No final do ano de 2010, fomos todos para praia, até fizemos  algumas pedaladas, parecia que o verão seria de muito pedal.

A preguiça venceu, e aquelas pedalas das segundas, terças e sextas acabaram – ao menos para mim – sendo retomadas depois do verão por Joaquim e Mazinho.

Nosso PG recebeu a visita de Adauto, - farei uma postagem só para falar dele - que passou a freqüentar o PG 04 ao mesmo tempo que se juntou a nós nas pedaladas – eu estava voltando – e foi uma festa,  pois Adauto é um garoto animado e com grande disposição.

O retorno não foi fácil, uma vontade morna é que me motivava e se não fosse Joaquim e Mazinho com suas ligações e mensagens nem sei se teria continuado.

Agora estou pedalando, e os meninos também embora já algum tempo não temos pedalado juntos, pois tenho feito um roteiro semanal um pouco diferente, indo para Itaipava na sexta a noite, retornando no domingo.

Assim, estou fazendo atividade física durante seis dias por semana, procurando fazer duas boas pedaladas no sábado e domingo e o restante na academia.

Junto com o exercício de toda semana, - teremos postagens com o resumo das atividades mensais - uma dieta, com restrição de açúcar e gordura, com a finalidade de controlar o diabetes e trazer o colesterol para um nível compatível  com minha idade e patologia.

Estou muito envolvido com esse processo, posso assegurar que estou satisfeito, gostando de estar me cuidando de verdade,  de uma forma global e orientado por médicos, fisioterapeuta e educador físico.

E vamos seguindo, trilhando ESpassos, enquanto for essa a vontade  de Deus. 

De volta

Contando uma nova história

Faz bastante tempo, mas só agora estou retomando o uso desse espaço para registrar uma transformação que vem ocorrendo já faz alguns anos. Estou falando de um novo homem, que finalmente inicia a busca e os cuidados necessários para ter uma melhor qualidade de vida.

Por muito tempo ouvi médicos me dizerem para fazer alguma atividade física e me alimentar de forma correta, com a finalidade de perder peso, pois isso evitaria doenças como hipertensão e diabetes.

Após conseguir esses dois "presentes", ainda assim continuei achando que a coisa era brincadeira.

Mas o que importa  agora é que as coisas mudaram, descobri finalmente uma esporte que me encantou, que poupa minhas articulações. Pedalar é  uma delícia, percorrer distancias que antes seriam feitas apenas de carro, usando para isso apenas meu corpo, minha vontade e  a ajuda de Deus, é mesmo muito bom.

  Na próxima postagem, vou contar mais dessa busca de recuperação e seguir registrando conquistas, projetos, sonhos e muito mais. Se Deus quiser.