Botando a "conversa" em dia.

No final do ano de 2010, fomos todos para praia, até fizemos  algumas pedaladas, parecia que o verão seria de muito pedal.

A preguiça venceu, e aquelas pedalas das segundas, terças e sextas acabaram – ao menos para mim – sendo retomadas depois do verão por Joaquim e Mazinho.

Nosso PG recebeu a visita de Adauto, - farei uma postagem só para falar dele - que passou a freqüentar o PG 04 ao mesmo tempo que se juntou a nós nas pedaladas – eu estava voltando – e foi uma festa,  pois Adauto é um garoto animado e com grande disposição.

O retorno não foi fácil, uma vontade morna é que me motivava e se não fosse Joaquim e Mazinho com suas ligações e mensagens nem sei se teria continuado.

Agora estou pedalando, e os meninos também embora já algum tempo não temos pedalado juntos, pois tenho feito um roteiro semanal um pouco diferente, indo para Itaipava na sexta a noite, retornando no domingo.

Assim, estou fazendo atividade física durante seis dias por semana, procurando fazer duas boas pedaladas no sábado e domingo e o restante na academia.

Junto com o exercício de toda semana, - teremos postagens com o resumo das atividades mensais - uma dieta, com restrição de açúcar e gordura, com a finalidade de controlar o diabetes e trazer o colesterol para um nível compatível  com minha idade e patologia.

Estou muito envolvido com esse processo, posso assegurar que estou satisfeito, gostando de estar me cuidando de verdade,  de uma forma global e orientado por médicos, fisioterapeuta e educador físico.

E vamos seguindo, trilhando ESpassos, enquanto for essa a vontade  de Deus.