Pedalada de irmãos

Hoje, terça-feira 24 de janeiro de 2012 saí para uma pedalada especial. Como nos velhos tempos fui encontrar com os meninos e fazer o passeio até o Shangrilá. Encontrei com Joaquim e Mazinho no trevo do horto, e após botar parte do papo em dia, oramos e seguimos na pedalada, agora juntos. Seguimos conversando e adiante encontramos Roberto que já estava de volta para Cachoeiro e se juntou a nós seguindo outra vez até o Shangrilá.
Mais um papo lá no posto, e retornamos, uma pedalada muito boa vamos tentar repetir na quinta, se Deus quiser.

Hoje pela primeira vez consegui subir o trecho mais pesado da ladeira do lado do posto, chegando até a frente  da igreja, foi muito bom.

Quatro meses exatos

Hoje, 22 de janeiro de 2012, estou completando quatro meses do dia em que me consultei com Dra. Ligiane. Desde 22 de setembro de 2011, entrei em uma fase reajustamento de conduta de vida, baseada em alguns pilares básicos:

Primeiro, a ação de Deus em minha vida, que vem gradualmente me transformando e gerando uma capacidade de observar necessidades e perceber descasos cometidos ao longo de anos;

Segundo, a decisão de procurar ajuda médica,  e passar a levar a sério um tratamento para diabetes;

Terceiro, a constatação de que andar de bicicleta apenas não estava promovendo toda a atividade física necessária para redução de peso e mudança muscular, e a consequente adoção da academia e da orientação física como ferramentas fundamentais de ajuda nesse processo, isso mantendo as pedaladas possíveis;

Quarto, o entendimento de que eu não estou fazendo uma dieta e sim, me reeducando em termos de alimentação, e que isso não tem dia para terminar, que é uma correção de rumo e faz parte de um reajustamento global  de conduta de vida.

Juntando tudo,  preciso seguir caminhando na fé,  alimentando-me como seja melhor para o funcionamento do meu organismo, seguindo as orientações dos médicos e fazendo da atividade física uma prática diária, tão importante como me alimentar corretamente.

Até aqui tudo bem. Tem dia que surge um certo desânimo, mas isso tem sido esporádico e vem sendo  superado, com a ajuda de Deus.

Vamos adiante, já conseguimos vitórias e alguns bons resultados, mas sabemos que tem que ser pra toda vida. Esse é o desafio.

Lá se vai janeiro...

E assim vai passando o tempo. Nem bem começou o ano e já estamos nos últimos onze dias de janeiro, ainda bem que janeiro é o primeiro mês do ano, mês de férias de praia e calor, que bom.

Segunda feira, estarei de volta à rotina, preciso buscar outros resultado além dos obtidos na saúde, tomara que seja bom assim também no trabalho.

Espero em Deus que sim, tenho a certeza da fé, que tudo transcorrerá como um mar azul de verão, nem sempre suave e ameno, mas sempre muito belo e desafiador.

Hoje foi o último dia de academia em Itaipava, com direito a uma voltinha de bicicleta pela praia até Itaoca e de volta para casa.

Que Deus continue nos abençoando a todos.

Morro do Pescador - Guarapari

Hoje não pedalei com a EquipeNico e também não fui para academia. Folga total com direito a uma bela e relaxante caminhada no Morro do Pescador, em Guarapari. Sempre que vamos lá, ficamos com água na boca. Dessa vez não foi diferente.

A cidade, com seu mar sempre muito lindo, ganhou muito com a reurbanização da Praia do Morro, está muito show, um calçadão e uma ciclovia de dar inveja a qualquer cachoeirense.

O Morro do Pescador também melhorou um pouco. Com parte da trilha pavimentada, continua sendo uma caminhada onde podemos sentir a força e a generosidade do nosso Criador.

 Agradecemos a Deus pelo dia de hoje e pedimos pelo de amanhã, para que continuemos em sua presença.

Bons resultados

Nada como comemorar bons resultados, ainda mais quando estes são fruto de grande esforço baseado em uma mudança que eu jamais me imaginaria capaz.

Venho tentando entender o que está me acontecendo, afinal,  vivemos tentando entender as coisas que nos acontecem, e cada vez mais vejo quanta complexidade está envolvida nessa história. Não sou apenas uma pessoa que resolveu emagrecer, motivado por alguma patologia. Estou experimentando uma mudança muito grande que vem ocorrendo há alguns anos e que vem me proporcionando alcançar bons resultados.

Hoje Dra. Ligiane reduziu o numero de medicamentos que venho tomando, meu colesterol total está muito bom, meu peso continua diminuindo e estou hoje com 103,600 kg o que significa uma redução de 8,300 kg em exatos 115 dias quase quatro meses. Isso quer dizer que emagreci em média 0,072 kg por dia, o que representa  2,075 kg por mês.

Sei que tudo isso é benção de Deus, motivação vinda inclusive de pessoas que Ele tem levantado em minha vida, é só tentar entender, e agradecer.

Itaipava - Verão 2012

Desde o dia 28 de dezembro comecei a chegar em Itaipava, concluímos a chegada, já no dia 29, por volta das duas horas da madrugada, isso depois de duas viagens transportando a tralha do verão, inclusive nossas bicicletas, minha do Iago e do Tales, a de Regina - tricicleta - já estava aqui.
Desde o primeiro dia continuei minha rotina de exercícios na academia. Tem chovido muito, bicicleta que é bom tem sido raridade, não só pela chuva mas pelo transito muito carro, um transito caracteristica de cidade grande, só que desordenado e sem lei.
Como andar de bicicleta era inviável inventei de caminhar mesmo de guarda chuva, mas o pé reclamou e achei melhor manter apenas a rotina na academia e aguardar condições para pedalar.
Com as dificuldades no trânsito descobri como alternativa usar ruas secundárias que nos levaram até a área rural, tudo estrada de chão e fizemos bons passeios até agora. Sem medir tempo ou quilômetros rodados estamos conhecendo um outro lado da paisagem daqui, podemos dizer que estamos conhecendo o interior de Itaipa.
Regina, eu, Tales e Iago, formamos a EquipeNico, somos a mais nova equipe de ciclismo amador nesse verão.